기본 전제: 모든 통신 기기는 끕니다
- 땀 뻘뻘 흘리며 운동 하고 사우나를 조집니다
- 미뤄왔던 게임을 질릴 때까지 합니다
- 목적지 없이 드라이브합니다
- 교외 사람 없는 카페서 해 질때까지 책 읽거나 멍 때리다 옵니다
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대부분의 스트레스는 내려놓음으로 해결 됩니다.
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해결책은 아니구요. 저도 같은 고민을 종종 하는데
여행을 간다거나, 명상을 한다거나, 훌훌 털고 제끼고 하는 건
근본 원인을 해결해주지를 않기 때문에
오히려 일상으로 복귀할 때 더 조급해지고 스트레스 받았던 것 같습니다.
결국 맞서 싸우거나, 해결해버리거나,
잠깐 스트레스로부터 도피하더라도 아웃풋이 남는 걸 (대청소 같은 것) 하는 게
차라리 나았던 것 같습니다.
저는 스트레스 받을 때 게임을 하면 오히려 더 잘 안됩니다.
게임도 어찌 보면 정신력을 소모해야 하는 활동인데…
잘 하면 즐거운데, 게임이 잘 안되면 오히려 스트레스를 받곤 하죠…
그래서 아무 노력도 필요 없는 잠을 잡니다.
아니면 그냥 뭘 시청하던가 하죠…
취미 하나 가지셔도 좋을 것 같습니다, 저는 러닝이랑 크래프트 맥주가 취미에요!
스피드 좋아하시면 자전거로 확 달려버리는거 좋습니다!
저도 요새 업무 스트레스를 좀 받았는데 ㅠㅠ 어딘가에 한번씩 집중하고 나니까 좀 줄더라구요. 운동이나 친구 만나기랑 좋아하는 유튜버 하루죙일 보기 같은걸 하니 조금씩 나아졋어요…
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코큰 남자 스트리머랑 코큰 여자 스트리머 방송보면서 풀어용 흐헤헤
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자기관리론 읽어보세요
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축구가 취미입니다.
일주일 내내 일요일만 기다려요.
축구차고 싶어서요.
욕심이 많지 않아서 적당히 뛰어도 만족하고 스트레스 풀리는데
부상이거나 컨디션이 좋지 않으면 일주일 내내 저기압이에요 ㅋ
그래서 술담배 안하고 헬스하고 몸관리 열심히 하네요
축구 잘하려구요 ㅋㅋ