이거 괜히 한번 시작해보고 싶었습니다.
새벽에 눈 뜨고 다시 잠못드는 우울한 상황이지만, 모두 힘찬 하루 보내세요~~
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저도 눈 떠버렸어요 괜찮아요 
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깊게 자는 꿀팁
- 옷 벗고 잔다 → 체온 하락
- 두꺼운 이불 덮고 잔다 → 심리적 안정감
- 손바닥은 위로 팔은 아래로 정자세로 잔다 → 혈액순환 원활
이번 겨울은 역대급으로 추워서 처음으로 옷 두껍게 입고 자니까 새벽에 자꾸 깨더라고요… 그래서 며칠 전부터 다시 옷 벗고 차라리 이불처럼 위에 더 덮어서 자니까 중간에 안 깨고 숙면합니다ㅎㅎ
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날도 춥다는데 뭐 입고 갈지 생각하면서 시간 보내는 중입니다.
단단히 챙겨 입으세요~
오호~ 이거 한번 시도해봐야겠어여.
나이들어갈수록 잘 때 입는 옷이 두꺼워진다고 생각했었는데…
그래서 숙면을 취하지 못할수도 있는거였다니ㅠㅠ
옷 벗고 자는 게 숙면에 도움이 될 뿐만 아니라, 옷 입고 잤을 때보다 일어났을 때 체중이 3~400g 정도 더 빠집니다. 완전 개꿀…
잠 오게 하는 호흡법이 있다던데
숨을 최대한 많이 들이마시고 꾹 참았다가 후~ 길게 뱉기
3번 하면 잠 온대요
잠들고 싶은데 잠이 안오는것만큼 힘든게없죠… ㅠ
오늘도 화이팅입니다~! 
쪼~금 졸립긴 한데… 아직은 버틸만 하군요.
오후에는 어떨지;;
요즘 알리 천원마트는 쓸만한 만원대 제품들까지 있는데 정작 천원 이천원대 제품들은 살게 없네요
환율이 오른건지 물가올라서인지 소소하게 살거 많았는데 살기 팍팍하네요 ㅎㅎ
너무 추워요… 개추워… 개추워크레용… 개춰크레용…
오늘 월요일인가요? 왜 월요병이 남아있는거죠? 춥고 졸려요 ㅠㅠ