안녕하세요~
최근에 러닝에 빠져 살고 있는 런린이입니다~
다름이 아니라, 오늘 갑자기! 날씨가 부쩍 추워졌는데요
그래서 겨울에 러닝할 때는 어떻게 입고 뛰시는지 정보를 좀 구해보고자 이렇게 글을 올렸습니다..! +_+
많은 분들의 참견 + 의견 부탁드립니다!
러닝 옷 장비 모두 추천 받습니다! (여름용+겨울용 모두 좋습니다!)
감사합니다~
저는 겨울엔 데카트론 애용하는 편입니다. 어차피 매일 빨래해서 옷이 금방 해지는지라 비싼 옷 사기보단 데카트론 런 웜 100 같은 싼 옷 잔뜩 사서 입고 낡으면 버리는 편이에요. 여기에 바람막이 덧입고 많이 추운 날은 경량패딩까지 추가.
그리고 겨울철 옷만큼 중요한 게 장갑이랑 바라클라바인데, 장갑은 데카트론 손모아가 국밥이고 바라클라바는 나루마스크꺼 썼던 걸로 기억해요.
겨울 러닝 대단하십니다! 
감기조심하세욧
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데카트론 500 시리즈로
하프집업, 바막같은거, 베스트, 바지, 장갑
이렇게 사서 입고 뛰면돼요. 사실 걍 일단 나가서 뛰어보고 사는게 좋음
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저도 이렇게 추천합니다
데카트론 가격대로도 충분히 러닝 충분합니다
옷이야 뭐 겨울에 대충 따땃하게 입고 바람 새지 않게만 하면 되는데
영하로 내려가면 왠만하면 자제하시고.. 영하5도 이하는 진짜로 하지 마세요. 폐 아파요.
런닝머신은 싫다! 한겨울에도 꼭 야외에서 하고 싶다!
그러면 비닐하우스 트랙코스 있는데 검색해서 찾아가보세요.
저도 데카트론이나 푸마 패밀리 세일때 저렴하게 나오는 겨울 제품들 애용했었어요.
보통 주 4~5회 8~10km정도 러닝 했었고, 아래와 같이 입고 뛰었습니다. 한겨울 기준(12월~2월)
주로 땀이 차지 않도록 주의해서 뛰었던거 같아요. 혹시나 페이스를 낮추거나 걷게 되는 상황에서 안에 땀이 차있게 되면 굉장히 추워지거든요.
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상의 : 땀 빨리 마르는 재질의 긴팔 상의 & 바람막이 & 구스 or 덕다운 조끼.
조끼는 브랜드 가리지 않고 싼것도 괜찮았던것 같고, 긴팔 상의나 바막은 데카트론이나 푸마 애용했습니다.
올해는 알리에서 망사(?)로 된 베이스레이어 이너를 사서 테스트해볼까 싶어요. -
하의 : 겨울용으로 나오는 트레이닝 팬츠. 마찬가지로 데카트론과 푸마 애용했습니다.
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신발 : 딱히 겨울 전용으로 신는 러닝화는 없으나,
눈이나 얼음이 있을때는 아디다스 테렉스 AX4 고어텍스 모델 신고 살살 뛰었어요.
얼음위에서도 접지력이 어느정도 살아있어서 잘 뛰었습니다. -
장갑 : 장갑이 노출부위가 많고 추위를 많이 탔었어서 제일 많이 브랜드를 바꿔가며 썼었어요.
정착한것은 블랙다이아몬드 하이라이트 글러브 사용했고,사용온도가 나와있어 좋았던거같아요.
데카트론 역시 사용온도가 나오는 의류들이 많았던 기억이 있네요. -
목&얼굴 : 얼굴은 따로 바라클라바같은건 쓰지 않았고, 넥워머 사용했어요. 딱히 브랜드 가리지 않았습니다.
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모자 & 귀 : 귀가 덮히는 타입의 모자를 애용했습니다. 주로 몽벨 제품들요.
핵런린이라 여름러닝복장에 데카트론 숏 혹은 7부? 바지에 반팔 / 외투로는 바람막이 혹은 미드레이어 + 하드쉘 정도로 뜁니다. 너무 추울때는 넥워머로 입김정도 막을정도 근데 폐에 안좋은거같아요 겨울에는 ㅋㅋㅋ
바람막이와 장갑이 기본이고, 더 추우면 패딩과 비니(비니 없으면 귀덮개라도) 추가하시면 되죠. 겨울은 러닝과 친하진 않습니다. 길이 미끄러울 때도 있구요. 갑자기 땀이 식거나 몸의 열이 갑자기 떨어지면 건강에 오히려 위험합니다. 많은 거리를 훈련하기보다, 날이 비교적 따뜻할 때 몸을 유지하시는 정도로 하시기 바랍니다.
일단 뭐 옷은 땀나고 열나니까 크게 걸칠거 없습니다. 데카트론 괜찮긴 한데 좀 얇은 재질로 사셔야지 기모있는 재질로 사시면 땀 다 흡수해서 무겁고, 러닝 끝나면 땀 때문에 몸이 더 빨리 차가워집니다. 겨울에 뛰어보시면 몸중심부일수록 엔진열로 춥진 않고 손끝, 발끝, 얼굴, 귀 이 부분에 대한 방한대책이 필요합니다. 얼굴 귀는 싼 버프를 두세개 사셔서 얼굴귀를 덮는 방법으로 접어쓰시면 되고, 다이소에서 손가락 발가락 골무 같은거 사셔서 얇은 장갑안에 끼시면 괜찮습니다.
많은 러너분들의 다양한 의견 모두 감사합니다!!
좋은 정보도 얻고, 꿀팁도 많이 얻었습니다!ㅎㅎ
참고해서 펀런 해볼게요!
모두 감사합니다!