열심히 했는데도 안되니깐 속에서 자꾸 올라오네요
심지어는 일상에 사소한(게임)것도 아다리가 안맞고 뭐가 안되네요
게임을 해도 영상을 봐도 잠을 자고 일어나도 목울대까지 뭐가 튀어나올거 같아요
딜 괜찮다 싶은거 많이 샀는데도 해소가 되지 않는 기분들을 어떻게 처리해야될지 모르겠어요
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정신적인 스트레스는 운동으로 풀어야 한다고 봅니다.
운동을 해서 머리속을 어지럽히는 것들을 날려버립시다!
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생각해보니 땀 뻘뻘흘릴정도로 운동한지도 한참됐네요
이걸로 해결되면 좋겠네요
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휴식이 필요해보이시네요 잠깐 여행이라도 다녀오시면서 환기해보시는건 어떨까요
마음 맞는 분이 같이 할 수 있다면 더 좋구요
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외부에서 찾아서 해소하는 것도 좋은데
내부에서 찾아보시면 좀더 근본적인 해결책을 찾으실 것 같네요.
왜 스트레스를 받는지 계속 연구해보시는 것도 좋을 것 같습니다.
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저는
맛있는 음식, 맛있는 술 먹고 일찍 자고 일어나면 다음날에 다 풀리더라고요 ㅎㅎ
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롤 같은 게임은 더 스트레스 받아요 ㅋㅋ
먹는걸로 풀면 폭식하게되고 각종 병이 따라옵니다.
등산 수영 추천드립니다.
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스트레스안빧는게 최고구요.
게임합니다.
윗댓글처럼 운동이 최고긴힙니다.
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헬스장가서 쇠질을 합니다
스쿼트 벤치프레스 데드리프트 등
이걸 들어야 한다는 일념으로 모든 잡생각이 사라져요
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등산하셔요
헬스는 하다가 나오면 그만인지라
탄력붙을때까지 한번들때마다 집에갈까 고민되는데…
산은 일단 타기시작하면 그냥 내려가는게 자존심 상해서 주욱 올라갑니다
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저는 노래방가서 소리칩니다.
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뭔가를 두드려 패는게 확실히 풀리긴 합니다.
최근에 샌드백 터져서 버렸는데… 생각난 김에 주문해야겠어요
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저는 스트레스를 뛰는걸로 풉니다. 힘들게 뛰다보면 스트레스주던 것들이 날아가더라구요.
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중간관리자이신 거 같은데, 여기서 조언을 얻으실 게 아니라 전문가와 상담해보시는 게 좋지 않을까 싶습니다.
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ㅋㅋ 그랬으면 좋겠네욬ㅋㅋ
생각보다 많은분들이 덧글달아주셔서 놀랐습니다
할수있는거부터 하나씩 차근차근 따라해볼게요 감사합니다
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저는 코인노래방 가서 풀어요. ㅋㅋㅋㅋ
매일 위스키 종류별로마시구요…
주말에는 잠을 열몇시간씩 두번자요
그리고 친우들이나 여러 모임의 카톡방에서 활동을하면 일상의 지친삶을 풀수잇어요
(극히 주관적)
90년대 초반부터 게임만 십수년해왓지만 요즘의 모바일이든 pc게임은… 스트레스에 업무나 다름없다고생각합니다 ㅎㅎ… 내가하고싶은걸 하되 아무생각없이 편하게 할수있는걸 해야되요…
저는 취미생활 해요…
사진으로 시작 했다가, 10년전 부터는 자전거 타요
회사에 자전거로 출퇴근도 하고…
집에서는 즈위프트 로라도 타고…
주 3회는 땀흘리며 운동해요.
결국 몸을 써야 스트레스가 해소가 되더군요…
아니면 손을 써서 하는 것도 도움이 됩니다.
아이유가 그랬어요.
빨리 몸을 움직이라고!
잡생각은 몸을 좀먹는거 같아요.
힘드시겠지만, 몸을 움직여 보세요!
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